如何克服拖延症

本来计划好了要看书、学习，但突然想刷上5分钟的手机，结果放下手机已经两个小时过去了。。。到底是什么让我们无法控制自己？我们要如何转换思维才能真正克服这种拖延的心态？这个视频也许能给你答案。

通过此视频，我们可以知道拖延的真正原因是什么。该如何去避免拖延